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在一个温馨的小镇上，住着一个名叫甜甜的小女孩。甜甜有一个特别的爱好——睡懒觉。每当清晨的阳光透过窗帘洒在她的小床上时，她总是迷迷糊糊地翻个身，继续沉浸在美梦中。
甜甜的妈妈是一位营养学家，她总是强调营养均衡的重要性。家里的餐桌上，总是摆满了五颜六色的食物：绿色的蔬菜、红色的水果、黄色的谷物……就像一个小小的“中国居民平衡膳食宝塔”。
但甜甜却对这些不感兴趣，她最喜欢的是香甜可口的甜点，尤其是妈妈做的巧克力蛋糕。每当妈妈提到要多吃蔬菜水果时，她总是撅起小嘴，不情愿地摇摇头。
一天，甜甜又睡了个大懒觉，醒来时已经是中午了。她匆匆吃了几块巧克力蛋糕，就算解决了早餐和午餐。下午，当她和小伙伴们在公园里玩耍时，突然感到一阵头晕目眩，眼前的一切都变得模糊起来。
小伙伴们急忙扶她坐下，有的去找来了大人。甜甜的妈妈闻讯赶来，仔细检查后，她轻轻叹了口气：“甜甜，你这是营养不良啊。只吃甜点怎么行呢？你需要更多的营养。”
妈妈从包里拿出一个小册子，正是“中国居民平衡膳食宝塔”的宣传册。她耐心地给甜甜解释：“看，这是我们每天需要摄取的各种营养。你需要吃蔬菜、水果、谷物，还有各种肉类和豆类。只有这样，你的身体才能健康成长。”
甜甜虽然还是有些不明白，但她看到妈妈关切的眼神，知道自己做错了。她小声地说：“妈妈，我以后会多吃蔬菜和水果的。”
从那以后，甜甜开始努力改变自己的饮食习惯。虽然她还是爱睡懒觉，但每天早餐，她都会强迫自己吃一些水果和蔬菜。渐渐地，她发现自己的身体变得越来越有活力，头晕的情况也再没有发生过。
一天，甜甜和小伙伴们决定举行一个“健康饮食比赛”。他们要比赛谁吃的蔬菜种类最多，水果最甜。甜甜兴奋极了，她用自己的零花钱买了好多新鲜的水果和蔬菜。
比赛当天，甜甜大显身手，她不仅吃到了许多以前从未尝过的蔬菜，还和小伙伴们分享了各种水果的美味。大家都玩得开心极了，也对健康饮食有了更深的认识。
晚上，当甜甜躺在床上准备睡觉时，她想起了白天的比赛和妈妈的话。她心里暗暗发誓：明天一定要早起，吃一顿营养均衡的早餐！
就这样，甜甜在慢慢改变中成长。她不再是一个只爱吃甜点、睡懒觉的小女孩，而变成了一个懂得营养均衡、健康生活的小小营养家。
这个故事告诉我们，只有合理搭配各种营养，我们才能健康成长。而要做到这一点，就需要我们不挑食、不偏食，像甜甜一样，努力让自己每天都吃到“宝塔”上推荐的各种食物哦！
