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在一个距离地球遥远的未来世界，人类已经可以自由地穿梭于银河系的每个角落。在这个世界里，有个名叫唐田米的小男孩，他的眼睛象征着好奇，嘴角总是挂着对未知事物的渴望。唐田米生活在治安严谨的绿色星球——凯塔斯，在这个星球上，绿意盎然，大自然的声音如同乐曲，给人以无尽的怡悦。他的家长方形的屋顶上覆盖着碧绿的生态种植体，墙壁是自净能量膜，既美观又能减缓能源消耗。
唐田米是一个非常好学的孩子，但随着学习的深入，他也时常感到压力巨大。明天就是凯塔斯星际学府的大考了，虽然知识准备充足，但想到成绩，唐田米心中不免紧张。妈妈看出了他的心事，安慰他：“田米，学习和考试很重要，但更重要的是学会管理和控制自己的情绪。遇到压力不可怕，怎样处理压力才是关键。”
“但是妈妈，我感觉好累，体育锻炼也好无聊啊。”唐田米有些抱怨地说。
这时，妈妈笑着从旁边的抽屉里拿出了一张闪亮的卡片：“那你想不想试试一种全新的放松方式呢？”
唐田米好奇地接过卡片，上面绘有一副美丽的外星风景，卡片突然展开变成了一个传送门。他激动地望着妈妈，见到妈妈点头示意后，便兴奋地迈入了传送门。一阵时空扭曲之后，他来到了一处宽敞明亮的餐厅，这里的每一张桌子看起来像是漂浮在空中的岛屿，唐田米通过一个半透明的移动通道走向中心。
迎接他的是一群外形奇特但看上去非常友好的外星人，他们的身体五颜六色，有的有三只眼睛，有的身体闪烁着点点星光。一个长着翠绿触须的外星人向他挥手：“你好，唐田米！欢迎来到安塔利斯星的火锅宴，请在这里放松身心。”
一阵欢笑与交流之后，外星人和唐田米围坐在一张圆桌旁。桌上已经摆放好了形态各异的食材和一只巨大的火锅。外星的食材让唐田米大开眼界，有的像是会动的小石块，有的则是发光的果实。制作火锅的调料也是各具特色，有的是液态的甜香，有的是冰冻虹彩颗粒。
随着火锅热气腾腾，唐田米和外星人开始了欢快的交流。他们谈论着来自不同星球的趣事，也学习着各自的文化。在分享美食的过程中，外星人还教唐田米一些简单的情绪控制技巧；比如，在进食前做三次深呼吸，可以帮助心情放松；在品尝新食材时，将注意力全然放在味觉体验上，也是一种很好的减压方法。
饭后, 一位长着翅膀的外星朋友还带他去体验了一趟云端飞翔，让唐田米体会到了风的力量和空中的自由，他开始理解妈妈的话——体育锻炼确实能带来愉悦和健康。
最终，当唐田米回到自己的星球时，他变得神采奕奕，心情舒畅。他学到，无论是遇到生活中的小困难还是学习的巨大压力，通过不同方式的管理和控制，他都可以保持平和的心态。
第二天，面对星际学府的大考，唐田米平静如水，尽展所学。考试结束后，他的成绩斐然，妈妈赞赏地拍了拍他的头：“看，你做到了！”唐田米笑了，他知道，这些只是他学会管理情绪能力的开始。在未来的日子里，无论遇到什么波折，他都有信心面对了。
