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在一个被阳光温暖包围的小村庄，住着一个名叫小波波的男孩。他有一双闪着好奇光芒的大眼睛和一个总是随风摆动的棕色小卷毛。但是，小波波有一个小问题——他的情绪就像不断膨胀的气球，一点点就能充满空气，最后轰地一声爆炸！
有一天，小波波在河边捉青蛙，可是青蛙老是跳得比他快。本来他只是有点沮丧，但很快这个小小的沮丧就变成了滚滚愤怒。他努力地追，手脚都弄脏了，情绪气球‘吱吱’地充气，膨胀得越来越大。突然，轰的一声，他怒吼着丢下捉虫网，气鼓鼓地回家去了。可怜的河边小花在小波波愤怒的气浪中瑟瑟发抖。
这种情绪的气球并不是无缘无故就充满空气的。小波波的爸爸妈妈工作都非常忙，他们总是希望小波波做事能力强、成绩优异。每当他做不到时，家长的表情就像小冷风吹过他的情绪气球，让它冷却了一点点。而小波波为了讨好爸爸妈妈，总是压抑自己的失落与哀伤，不去释放它们，这让他的情绪气球越积越多，只要有一点刺激，就容易‘砰’地爆炸。
越来越频繁地爆炸，最后甚至在学校里也开始爆炸了。老师讲课他听不懂，就生气地撇下课本。同学不和他玩，他就愤怒地踢翻沙堆。小村庄的人们开始谈论起他不可预测的情绪爆炸。
事情到了这一步，连他最好的朋友，会飞的猫——叮叮都觉得无奈了。叮叮是一只有神奇力量的猫，它决心帮助小波波控制他的情绪气球。叮叮带着小波波上了空中，飞到了一个叫做“理解岛”的地方。
在这里，小波波看到了其他孩子的情绪气球。有的孩子会让气球慢慢升空，轻轻飘走负面情绪；有的孩子会小心翼翼地给气球放点空气，让情绪保持适中；还有的孩子会用彩色笔在气球上画出美好的记忆，转移自己的注意力，让自己平静下来。小波波大开眼界，原来情绪也能够这样管理。
小波波回到村庄后，开始尝试这些新的方法。当他感到情绪气球又要膨胀时，他学会了深呼吸，慢慢放松；当他想要怒吼时，他就找一块石头，把自己的情绪告诉它，然后一起扔到河里，看着水波荡开的同时，他的气球也越来越小。他开心地发现，情绪让你控制的感觉真好。
不久，小波波变得越来越受欢迎，因为大家发现他不再那么容易发怒了，他们都愿意和他一起玩耍。爸爸妈妈看到小波波变化后，也学会了更好地理解和支持他。家里的气氛变得更为温馨和谐。
也变了，不再是一个随时可能爆炸的陷阱，而成为了彩色的，装满了积极情绪的宝贵礼物。他学会了分享快乐，传递真挚的关怀，使整个村庄的天空都变得五彩斑斓。
最重要的是，小波波发现，当你学会了如何正确处理你的情绪，整个世界似乎都会以一个全新的、更美好的方式展现出来。而他的情绪气球，也终于找到了属于它的天空，和其他有色彩的气球一起，飘扬在无边的希望和梦想之中。
